Ситуация знакома многим: вы приходите в поликлинику для планового обследования, получаете направление на анализ мочи, но в нужный момент организм отказывается сотрудничать. Это не каприз и не вредность, а реальная проблема, которая имеет медицинское объяснение.
Почему это происходит
Состояние, когда человек не может помочиться в условиях больницы, часто называют белым халатным синдромом. Оно связано с психологическим напряжением. Медицинская обстановка, вид врача, отсутствие привычного комфорта и уединения — все это заставляет тело реагировать как на стресс. Включается древний механизм «бей или беги», при котором функции, не являющиеся жизненно необходимыми в момент опасности, временно подавляются. Процесс мочеиспускания контролируется как сознанием, так и вегетативной нервной системой, которая очень чувствительна к тревоге.
Что можно сделать
Не стоит корить себя или стыдиться. Первый шаг — признать, что проблема существует, и она распространена. Сообщите о своей трудности медсестре или врачу. Грамотный специалист отнесется с пониманием. Попробуйте простые приемы: закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, представьте себе звук льющейся воды. Иногда помогает негромкое включение воды в кране в туалетной комнате.
Планируйте заранее
Если вы знаете за собой такую особенность, подготовьтесь к визиту. За час-полтора до выхода из дома выпейте умеренное количество воды (около стакана), чтобы позыв возник примерно к нужному времени. Не пейте слишком много, чтобы не создавать излишнего давления и дискомфорта. Продумайте путь до поликлиники так, чтобы не было дополнительной спешки и нервозности. Иногда проще сразу обсудить с врачом возможность сбора анализа в домашних условиях, где вы будете чувствовать себя спокойно.
Помните, что такая реакция — это не болезнь, а особенность реакции нервной системы. С ней можно и нужно работать, и первый шаг — открытый разговор с медицинским работником.