Советы чередовать разные виды зубных паст часто встречаются в статьях и блогах. Давайте разберемся, есть ли в этом реальная польза или это просто маркетинговый ход.
Как работает фтор в пасте
Фториды, содержащиеся в пасте, встраиваются в кристаллическую решетку эмали, делая ее более устойчивой к воздействию кислот, которые вырабатывают бактерии. Кроме того, фтор способен «запечатывать» микропоры в эмали и даже останавливать развитие кариеса на самой ранней стадии. Для большинства людей это незаменимый помощник в профилактике.
Аргументы сторонников чередования
Те, кто советует чередовать, обычно приводят два довода:
- Предотвращение переизбытка фтора. Особенно актуально для детей, которые могут глотать пасту, и для жителей регионов с фторированной водой.
- Дать эмали «отдохнуть» и получить другие полезные компоненты. Бесфторные пасты часто содержат натуральные экстракты, гидроксиапатит или ферменты, которые по-другому укрепляют эмаль и ухаживают за деснами.
Что говорят стоматологи
Большинство специалистов придерживаются мнения, что для среднестатистического взрослого человека, не имеющего специфических проблем, нет необходимости в постоянном чередовании. Регулярное использование пасты с адекватным содержанием фтора (1350-1450 ppm) – это основа профилактики кариеса.
Однако в некоторых случаях чередование или полный отказ от фтора оправданы:
- При диагностированном флюорозе (избытке фтора в организме).
- Для маленьких детей (до 3-4 лет), которые не умеют полоскать рот.
- По рекомендации врача, если в вашем регионе вода перенасыщена фтором.
- При высокой чувствительности зубов, когда врач может порекомендовать курсовое использование специальной десенситивной пасты, которая часто не содержит фтор.
Практический подход
Вместо строгого чередования «день через день» можно использовать более гибкую схему. Например, основную чистку утром и вечером проводить фторсодержащей пастой. А в течение дня, после еды, если есть желание освежить полость рта, использовать ополаскиватель без фтора или просто воду.
Если вы все же решили чередовать, выбирайте бесфторную пасту не просто «на травах», а с доказанными укрепляющими компонентами: гидроксиапатитом, термальной грязью, комплексами кальция.
Самый верный способ определиться – спросить вашего стоматолога на очередном осмотре. Он оценит состояние вашей эмали, уровень гигиены, риски кариеса и даст персональный совет, основанный на фактах, а не на общих рассуждениях.