Часто родители сталкиваются с проблемой, когда ребенок наотрез отказывается от чистой воды, требуя сок, компот или морс. Эта привычка вызывает обоснованное беспокойство. Слишком много сахара вредит зубам и создает нагрузку на поджелудочную железу. Кроме того, сладкие напитки не так хорошо утоляют жажду и могут перебивать аппетит. Главное здесь — не впадать в панику и действовать последовательно.
Почему так происходит
Причины отказа от воды могут быть разными. Самый очевидный вариант — ребенок просто привык к сладкому вкусу. Если с самого начала вместо воды предлагали компот, ему сложно понять, зачем пить что-то безвкусное. Иногда проблема в посуде — неудобная, некрасивая чашка или поильник. В редких случаях отказ может быть связан с тем, что вода имеет специфический привкус из-под крана, который не нравится малышу.
Пошаговое решение проблемы
Быстро изменить привычки не получится, потребуется терпение. Резко запрещать сок тоже не стоит, это может вызвать протест. Лучше действовать мягко и настойчиво.
Начинайте разбавлять
Если ребенок пьет сок, начните постепенно добавлять в него воду. Сначала совсем немного, затем день за днем увеличивайте долю воды. Вкус станет менее насыщенным, но изменения будут почти незаметны. Этот метод работает в большинстве случаев. С компотом можно поступить так же.
Предлагайте воду правильно
Всегда держите воду в доступном для ребенка месте. Используйте красивую детскую посуду, трубочки, которые ему нравятся. Показывайте личный пример — пейте воду сами и комментируйте это. Предлагайте воду в те моменты, когда ребенок наиболее активен и, скорее всего, хочет пить — после прогулки или игр.
Превратите в игру
Для маленьких детей отлично работает игровой подход. Можно пить воду «за компанию» с любимой игрушкой, наливать ее в необычные маленькие стаканчики или считать глотки. Иногда помогает обыграть подачу — назовите воду «волшебным эликсиром» или «соком суперсилы».
Чего делать нельзя
Не стоит ругать или стыдить ребенка за отказ от воды. Не нужно предлагать в качестве альтернативы газированные напитки или сладкий чай — это только усугубит ситуацию. Не давайте сок или компот в бутылочке на ночь, это прямой путь к развитию кариеса.
Когда стоит беспокоиться
Если, несмотря на все ухищрения, ребенок категорически отказывается от любой жидкости, кроме сладкой, и это сказывается на его самочувствии (редкое мочеиспускание, вялость, запоры), необходимо проконсультироваться с педиатром. Врач поможет исключить возможные медицинские причины и даст индивидуальные рекомендации.