Прогулка — отличная возможность для крепкого дневного сна. Свежий воздух убаюкивает малышей. Но чтобы сон был безопасным и комфортным, важно правильно одеть и, если нужно, спеленать ребенка.
Преимущества сна на прогулке
Прохладный воздух полезен для дыхательной системы, способствует закаливанию. Нередко на улице дети спят дольше и крепче, чем дома. Родители же получают возможность сменить обстановку и подышать воздухом.
Как одевать и пеленать в разное время года
Главный принцип — многослойность и натуральные ткани.
Лето
В жару от тугого пеленания лучше отказаться. Используйте тонкую хлопковую пеленку-подгузник или просто легкий комбинезон. В коляске должен быть хороший воздухообмен. Обязательна защита от прямых солнца москитная сетка.
Зима
Здесь важно не перекутать. Наденьте на ребенка хлопковый боди, флисовый комбинезон, а затем теплый конверт или комбинезон. Пеленка под низ может быть фланелевой. Проверяйте, не жарко ли малышу, потрогав шею сзади: она должна быть теплой, но не влажной.
Межсезонье (осень, весна)
Самый сложный период из-за переменчивой погоды. Используйте демисезонный конверт или комбинезон. Вместо плотного пеленания можно запеленать ребенка в тонкую пеленку и укрыть пледом. Это позволит быстро снять слой, если станет теплее.
Пеленать или использовать спальный мешок?
Для прогулок многие родители находят спальный мешок более удобной альтернативой. Он не развяжется, дает свободу движений ножкам, но при этом сохраняет тепло. С пеленкой же проще регулировать утепление, сняв или добавив слой.
Техника безопасности на прогулке
- Контроль температуры. Всегда проверяйте, не замерз или не перегрелся ли ребенок.
- Защита от ветра. Даже в легкий ветерок козырек коляски должен быть опущен, чтобы не надуло.
- Положение в коляске. Убедитесь, что голова ребенка лежит ровно, дыханию ничто не мешает.
- Ремни безопасности. Если ребенок уже активный, и вы не пеленаете, используйте ремни, даже когда он спит.
Хорошо организованный сон на прогулке — это здоровье для малыша и небольшая передышка для мамы. Соблюдайте простые правила, и каждая прогулка будет в радость.