Долгая дорога в автомобиле — испытание для ребенка и для родителей. Правильно подобранная еда может сделать путешествие спокойнее. Главные враги в салоне — крошки, липкие пятна и риск укачивания от неподходящей пищи.
Чего следует избегать в дороге
Некоторые продукты создают больше проблем, чем дают пользы.
- Шоколад и шоколадные конфеты. Они тают в руках и на сиденьях, пачкают все вокруг.
- Печенье, которое сильно крошится. Уборка после такой еды отнимет много времени.
- Сочные фрукты, например, персики или арбуз. Сок обязательно прольется.
- Чипсы и сухарики. Они провоцируют жажду, а избыток соли вреден.
- Газированные напитки. Могут вызвать дискомфорт в животе и усилить тошноту при укачивании.
Что взять с собой: список удобной еды
Идеальный дорожный продукт — тот, который можно съесть за один-два укуса, который не пачкается и хорошо утоляет голод.
Для перекуса в движении
- Сухофрукты. Курага, чернослив без косточек. Они сладкие и не мусорят.
- Домашние сухие завтраки. Смесь орехов, несладких хлопьев, сушеных яблок.
- Сыр в индивидуальной упаковке. Небольшие треугольнички или палочки.
- Детские пюре в мягкой упаковке (пауч). Удобно сосать, не нужна ложка. Выбирайте несладкие овощные варианты.
- Пресные крекеры или хлебцы. Те, что почти не крошатся.
Для остановок на пикник
Если вы планируете остановку на площадке, можно взять более серьезную еду: бутерброды в лаваше (они меньше мнутся), отварные яйца, нарезанные овощи в контейнере.
Как организовать питье
Жажда в дороге — частое явление. Используйте детские поильники-непроливайки или бутылочки с трубочкой. Лучший напиток — обычная вода без газа. Можно взять слабый холодный чай без сахара. Рассчитайте количество, чтобы хватило между остановками.
Профилактика укачивания
Плотно кормить ребенка прямо перед поездкой не стоит. Легкий голод переносится легче, чем полный желудок. Если проблема укачивания знакома, за час до выезда дайте ребенку легкий перекус, например, половинку несладкого крекера. В пути можно предлагать пососать дольку лимона или мятную конфету без сахара (для детей постарше). Главное — кормить маленькими порциями, но часто.
Главный принцип дорожного питания — не накормить «плотно и на всю дорогу», а поддерживать силы ребенка, избегая дискомфорта. Лучше сделать лишнюю остановку на двадцать минут, чтобы спокойно поесть вне машины, чем пытаться накормить ребенка в неудобной позе на ходу.