Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда процесс приучения к горшку совпадает по времени с началом посещения спортивных секций. Особенно это актуально для таких видов, как плавание и гимнастика, где у ребёнка плотный график и специфическая экипировка. Возникает логичный вопрос: как всё успеть и не навредить?
Основные сложности и простые решения
Главная проблема – это жёсткий график. Нужно успеть в сад или школу, затем на тренировку, а вечером ещё и домашние дела. В суматохе легко пропустить момент, когда ребёнку действительно нужно в туалет. Вторая сложность – это сама форма для занятий. Костюм для гимнастики или плавательные трусы снимать дольше, чем обычную одежду. Это может привести к маленькой аварии прямо в раздевалке.
Что можно сделать перед тренировкой
Планируйте время. Постарайтесь, чтобы между приходом в секцию и началом занятия оставалось хотя бы 15-20 минут. Этого хватит, чтобы спокойно переодеться и обязательно посетить туалет. Не стоит надеяться на «авось». Сделайте посещение туалета обязательным ритуалом перед входом в зал или бассейн, даже если ребёнок утверждает, что не хочет. Можно сказать: «Давай проверим, чтобы на тренировке ничего не мешало».
Во время и после занятий
Обязательно предупредите тренера. Большинство детских наставников прекрасно понимают эту ситуацию. Скажите ребёнку, что если очень захочется, он всегда может подойти к тренеру и тихо попроситься выйти. После тренировки, перед переодеванием, также стоит зайти в туалет. Вода в бассейне или активные упражнения создают дополнительное давление на мочевой пузырь.
Важные мелочи
Одевайте ребёнка в максимально простую и удобную для быстрого снятия одежду. Отдайте предпочтение штанам на резинке, а не на пуговицах или молнии. Положите в спортивную сумку запасной комплект нижнего белья и носочков. Это не признак неудачи, а просто разумная предосторожность, которая избавит всех от лишних переживаний, если что-то пойдёт не так. Сохраняйте спокойствие. Ребёнок чувствует вашу нервозность, и это только усугубляет проблему. Фразы вроде «Ну давай же, мы опоздаем!» создают ненужный стресс.
Главное – быть последовательным и терпеливым. Режим, который включает и походы в туалет, со временем станет привычным. Через пару недель ребёнок сам начнёт вспоминать о необходимости сходить в туалет перед занятием. Спорт учит дисциплине, и этот навык лишь помогает в общем развитии самостоятельности.