Рано или поздно наступает момент, когда пеленание нужно прекращать. Обычно это связано с тем, что ребенок начинает переворачиваться, и пеленка становится небезопасной, или просто потому, что он подрос. Резкий отказ может привести к тому, что малыш начнет будить себя руками и плохо спать. Задача — сделать этот переход плавным.
Выберите подходящее время
Не начинайте отучать от пеленания, если у ребенка режутся зубки, он болеет или вы только что вернулись из поездки. Нервная система и так перегружена. Дождитесь спокойного, стабильного периода.
Признаки того, что ребенок, возможно, готов к отказу: он сам пытается высвободить руки из пеленки во время бодрствования, или его рефлекс Моро (испуга) заметно ослабевает. Обычно это происходит в возрасте от 3 до 4 месяцев.
Методы мягкого перехода
Есть несколько проверенных способов, которые можно комбинировать.
Освобождение одной руки
Начните с того, что оставляйте одну руку ребенка свободной во время сна, а другую запеленывайте. Через несколько дней, если сон остается спокойным, освободите и вторую руку. Этот метод позволяет малышу постепенно привыкнуть к новым ощущениям.
Использование спального мешка (конверта)
Спальный мешок — отличный переходный этап. Руки у ребенка полностью свободны, но нижняя часть тела находится в своеобразном коконе. Это сохраняет ощущение границ и тепла, но не сковывает движения. Ребенок может шевелить руками, но не раскрывается.
Ослабление пеленки
Пеленайте все менее и менее туго. Пусть под пеленкой остается больше свободного пространства, чтобы ребенок мог сгибать руки в локтях и немного двигать ими. Постепенно он привыкнет к этой свободе.
Что еще поможет нервной системе адаптироваться
- Соблюдайте четкий ритуал перед сном. Купание, колыбельная, приглушенный свет — все это создает ощущение предсказуемости и безопасности, компенсируя отсутствие пеленки.
- В первые дни после полного отказа от пеленания можно укладывать ребенка спать, положив свои руки ему на ручки и животик на несколько минут. Тактильный контакт успокоит его.
- Будьте готовы к тому, что сон на 2-3 ночи может стать более чутким. Это нормально. Не спешите возвращать пеленку, дайте ребенку шанс приспособиться.
Главное в этом процессе — не скорость, а комфорт ребенка. Если вы видите, что один метод не работает и малыш постоянно просыпается в испуге, отступите на шаг назад, подождите неделю и попробуйте снова или выберите другую тактику. Нервная система дозреет, и все получится.