Многие дети после года продолжают просыпаться ночью, чтобы пососать грудь или бутылочку. Часто это уже не потребность в пище, а устоявшаяся привычка, способ успокоиться и снова заснуть. Родители устают, и вопрос отучения становится острым. Действовать нужно мягко, без стресса для ребенка.
Почему ребенок просыпается?
Для начала стоит понять причины. Ребенок может быть голоден, если плохо поел вечером. Но чаще он просто ищет привычный и быстрый способ получить утешение. Сосание ассоциируется у него с безопасностью и маминой близостью. Резко лишая его этого, можно вызвать сильный протест и тревогу.
Подготовительные шаги
Начните с налаживания режима дня. Убедитесь, что ребенок достаточно бывает на свежем воздухе, получает новые впечатления и физическую нагрузку. Важно хорошо кормить его перед сном. Ужин должен быть сытным и питательным, например, каша или творог. За полчаса-час до сна можно дать кефир. Также увеличьте количество тактильного контакта днем: больше обнимайте, носите на руках, играйте. Это снизит потребность «добирать» близость ночью.
Постепенное отучение
Резко прекращать ночные кормления – не лучшая идея. Попробуйте мягкие методы.
- Сокращайте время кормления. Если ребенок на грудном вскармливании, аккуратно заберите грудь, когда он сосет уже в полусне, и покачайте его.
- Предлагайте воду. Если ребенок проснулся и просит бутылочку со смесью, попробуйте дать ему вместо нее поильник с водой. Возможно, он просто хочет пить.
- Поручите успокоение папе или другому члену семьи. Иногда ребенок у мамы сразу тянется к груди. Папа может взять его на руки, покачать, погладить по спинке, предложить попить воды. Часто дети в таком случае быстрее засыпают снова.
- Введите новый ритуал. Перед сном, после вечернего кормления, добавьте что-то приятное: чтение книги, колыбельную, спокойную беседу. Это создаст новые ассоциации для засыпания.
Будьте готовы к тому, что процесс займет время. Некоторые дети отказываются от ночных перекусов за неделю, другим нужно несколько месяцев. Главное – сохранять спокойствие и дать ребенку чувство уверенности, что мама рядом, даже если не дает грудь или бутылочку. Если попытки вызывают истерики и сильное напряжение, возможно, стоит сделать паузу и вернуться к вопросу чуть позже.