Если педиатр назначил ребенку препараты железа для лечения анемии, важно не только купить нужное лекарство, но и научиться его правильно давать. От этого напрямую зависит эффективность всего лечения. Многие продукты и напитки могут сильно мешать усвоению железа, сводя его прием на нет.
Главное правило: время приема
Большинство железосодержащих препаратов лучше всего усваиваются на пустой желудок, примерно за час до еды или через два часа после. Железо в такой момент ничто не связывает, и оно максимально всасывается. Однако у этого правила есть исключение: если прием препарата натощак вызывает у ребенка тошноту, боли в животе или другие неприятные ощущения, врач может разрешить давать его вместе с едой. Но нужно понимать, что так усвоится меньше лекарства.
Что мешает усвоению железа
Некоторые продукты образуют с железом нерастворимые соединения, которые просто проходят через кишечник, не попадая в кровь. К таким «врагам» лечения относятся:
- Молоко и все молочные продукты (кефир, йогурт, творог, сыр) из-за высокого содержания кальция.
- Чай и кофе (даже слабый), включая зеленый чай. В них есть танины.
- Цельные злаки и отруби — в них много фитиновой кислоты.
Если ребенок запил таблетку молоком или съел творожок сразу после приема железа, можно считать, что прием пропущен. Между препаратом железа и этими продуктами должен быть перерыв не менее 2 часов.
Что помогает усвоению железа
Есть и помощники. Витамин С значительно улучшает всасывание железа, особенно негемового (из препаратов и растительной пищи). Поэтому препарат железа можно запить:
- стаканом апельсинового сока (если нет аллергии),
- водой с добавлением лимонного сока,
- компотом из шиповника или черной смородины.
Также в рацион ребенка на время лечения стоит добавить больше продуктов, богатых витамином С: болгарский перец, брокколи, киви, ягоды.
Особенности диеты во время лечения
Не стоит сажать ребенка на строгую диету. Просто нужно грамотно распределять продукты в течение дня. Например, на завтрак дать кашу (злаки), в обед — мясо с овощным гарниром и сок, а препарат железа дать в полдник, запивая соком, и только через пару часов предложить ужин с йогуртом. Такое планирование поможет лекарству работать.
Лечение анемии железосодержащими препаратами — это обычно долгий процесс, несколько месяцев. Привычка правильно их принимать — ключ к быстрому восстановлению уровня гемоглобина и хорошему самочувствию ребенка. Всегда уточняйте у врача особенности приема назначенного именно вам препарата.