Купание для малыша – это не просто гигиеническая процедура. Вечерняя ванна может стать важным переходным этапом от дневной активности к ночному отдыху. Правильно организованный процесс помогает ребенку расслабиться, снять напряжение и настроиться на сон.
Подготовка обстановки
Настрой задается еще до того, как малыш окажется в воде. Проверьте, нет ли сквозняков в ванной комнате. Яркий верхний свет лучше выключить, оставив приглушенный источник, например, бра или даже свечу (конечно, в безопасном месте, недоступном для ребенка). Температура воздуха в помещении должна быть комфортной, чтобы малыш не замерз после выхода из воды.
Температура воды – ключевой фактор. Слишком горячая вода будоражит, а прохладная заставляет активно двигаться. Оптимальной считается температура около 37 градусов, близкая к температуре тела. Вы можете проверить ее локтем или специальным термометром.
Процесс купания
Опускайте ребенка в воду плавно, спокойно с ним разговаривая. Ваш голос должен быть тихим и ровным. В первые минуты дайте ему привыкнуть к воде, просто поддерживая его. Для детей постарше можно использовать несколько специальных игрушек для ванны – лучше те, которые льют воду или медленно плавают, а не пищащие и яркие.
- Медленно лейте воду из ковшика на спинку и плечи малыша.
- Делайте мягкие поглаживающие движения рукой, когда намыливаете его.
- Спойте простую, тихую песенку или проговаривайте считалочку.
Избегайте активных игр, щекотки, брызганья. Цель – не развеселить, а успокоить. Время купания перед сном не должно превышать 10-15 минут. Более долгое нахождение в воде может пересушить кожу и, наоборот, утомить ребенка.
После ванны
Заранее приготовьте теплое, мягкое полотенце, желательно с капюшоном. Заверните малыша и промокните кожу, а не трите ее. В теплой комнате можно сделать легкий расслабляющий массаж с каплей детского масла или кремом. Это продолжит ритуал расслабления. После этого оденьте ребенка в пижаму и приступайте к кормлению. Сочетание теплой ванны, массажа и сытости – мощные сигналы для организма, что пора спать.
Если малыш капризничает в воде, возможно, он устал. Попробуйте перенести купание на более раннее время. Постоянство – ваш союзник. Когда одни и те же действия повторяются изо дня в день в одинаковой последовательности (ванна, массаж, пижама, кормление, сказка, сон), у ребенка формируется надежная ассоциация и понимание того, что будет дальше. Это снижает тревожность и помогает спокойно переходить ко сну.