Знакомая картина: ребенок ест, а потом внезапно хватается за живот и говорит, что больше не может. Родители тревожатся: вдруг он заболел? Но часто за этим стоит не физический дискомфорт, а что-то еще.
Почему это происходит? Ищем причину
Прежде чем сердиться, нужно понять мотивы. Ребенок не всегда обманывает сознательно. Вот несколько распространенных причин.
- Реальное переедание или дискомфорт. Порция может быть объективно велика для ребенка. Или он съел что-то тяжелое, вызывающее газообразование (капусту, бобовые). Живот и правда может побаливать.
- Отсутствие аппетита. Ребенок мог незадолго до основного приема пищи перекусить печеньем, выпить сок или молоко. Естественный аппетит пропал, а доедать «положенное» сил нет.
- Еда как обязанность и стресс. Если за столом постоянно звучат: «Ешь быстрее», «Пока все не съешь, из-за стола не выйдешь», — прием пищи превращается в мучение. Жалоба на живот становится законным способом прекратить это.
- Нелюбимый продукт. В тарелке лежит что-то, что ребенок терпеть не может. Он не хочет это есть, но знает, что простое «не буду» не пройдет. А вот «живот болит» — более веская, с его точки зрения, причина.
- Привлечение внимания. Если во время еды взрослые обсуждают свои дела или смотрят в телефоны, ребенок остается один на один с тарелкой. Жалоба на здоровье — верный способ вернуть все взгляды на себя.
- Страх пропустить что-то интересное. Из-за окна доносятся голоса играющих друзей, или по телевизору начался любимый мультик. Желание присоединиться сильнее чувства голода.
Как отличить манипуляцию от настоящей боли?
Это самый важный и сложный момент. Полностью игнорировать жалобу нельзя.
- Спросите о характере боли. «Где именно болит? Покажи пальчиком. Колет или ноет?» У ребенка, который придумывает, ответы будут расплывчатыми, а локализация боли может «перемещаться».
- Оцените общее состояние. Если ребенок после заявления об отмене еды бодро бежит играть, скорее всего, живот был предлогом. Если он вялый, бледный, хочет прилечь — это серьезный сигнал.
- Понаблюдайте за регулярностью. Жалобы возникают только в ответ на определенные продукты (например, молочную кашу) или на любую еду? Только дома или и в садике?
- Проверьте температуру. Это простой и объективный показатель.
Главное правило: если боль повторяется часто, сопровождается другими симптомами (рвота, понос, запор) или вы сомневаетесь — покажите ребенка врачу. Лучше перестраховаться.
Что делать, чтобы избежать таких ситуаций?
- Уберите перекусы. За 1.5-2 часа до основной еды не давайте ничего, кроме воды.
- Снизьте порции. Полная тарелка может пугать. Лучше положите меньше, а потом дайте добавку, если попросит.
- Откажитесь от принуждения. Еда не должна быть полем битвы. У ребенка есть право не хотеть есть прямо сейчас или не любить конкретный продукт.
- Введите правило «пробуем». Договоритесь, что нужно попробовать всего одну-две ложки нового или нелюбимого блюда. Если не понравится — можно есть что-то другое из предложенного.
- Сделайте приемы пищи приятными. Общайтесь за столом на нейтральные темы, не критикуйте манеры еды. Создайте спокойную атмосферу.
- Говорите. Объясните, что если он не голоден, можно просто сказать: «Спасибо, я наелся». Честность — лучшая политика.
Часто проблема кроется не в животе, а в отношениях вокруг еды. Убрав давление и наладив доверительный контакт, вы снизите потребность ребенка прибегать к таким уловкам.