Разноцветные заморские фрукты на прилавках манят и хочется угостить ими малыша. Но педиатры призывают к осторожности. Пищеварительная система и иммунитет ребенка формируются на основе местных, сезонных продуктов. Экзотика может стать как приятным разнообразием, так и причиной серьезной аллергии. Поэтому вводить такие фрукты нужно грамотно и не спеша.
Общие правила для всех экзотических фруктов
- Возраст: Не раньше 1-1,5 лет. До этого возраста приоритет — яблоки, груши, сливы, бананы.
- Здоровье: Ребенок должен быть полностью здоров, не в период прорезывания зубов, не перед/после прививки.
- Доза: Первая проба — не более 1 чайной ложки пюре утром.
- Монопродукт: Нельзя вводить сразу два новых фрукта. Интервал между новинками — не менее 5-7 дней.
- Качество: Выбирайте спелые, неповрежденные плоды. Предпочтение отдавайте фруктам, купленным в сезон их естественного созревания.
Манго: король фруктов с оговорками
Манго — очень сладкий и ароматный фрукт, который детям обычно нравится. Но он входит в ту же ботаническую семью, что и фисташки и кешью, а это повышает риск аллергии. Кроме того, кожура манго содержит вещество урушиол, которое у чувствительных людей вызывает контактный дерматит (как ядовитый плющ).
С какого возраста: Не ранее 1,5 лет, а для детей-аллергиков — после 2,5-3 лет.
Как давать: Тщательно вымыть плод, очистить от кожуры, нарезать кубиками и приготовить пюре. Первый раз — 1 ч.л. пюре. Следите за реакцией кожи вокруг рта и на щеках.
Папайя: нежная, но с "зёрнышком"
Мякоть папайи очень мягкая и легко усваивается, содержит фермент папаин, который помогает пищеварению. Однако этот же фермент в больших количествах может раздражать слизистую желудка. В недозрелых плодах папайи содержится млечный сок с высоким содержанием алкалоидов, которые токсичны.
С какого возраста: Оптимально — после 1,5 лет.
Как давать: Выбирайте только полностью спелые плоды с ярко-желтой или оранжевой кожурой. Тщательно очистите от кожицы и удалите все черные семена из центра. Давайте мякоть в виде пюре. Начинайте с 1-2 чайных ложек.
Питахайя (драконий фрукт): самая безопасная экзотика
Из этой троицы питахайя (питайя) считается наименее аллергенной. Ее мякоть имеет нейтральный, слегка сладковатый вкус, а мелкие черные семечки обычно не вызывают проблем. Она редко становится причиной сыпи или расстройства желудка.
С какого возраста: Можно пробовать с 1 года, иногда даже с 10-11 месяцев, посоветовавшись с педиатром.
Как давать: Разрежьте плод пополам и ложкой выскребите мякоть. Ее можно сразу предложить ребенку или слегка размять вилкой. Семечки удалять не нужно — они легко перевариваются. Начинайте с 1-2 чайных ложек.
На что обращать внимание после пробы
В течение 24-48 часов после дегустации наблюдайте за ребенком. Тревожные признаки, требующие отмены продукта и консультации врача:
- Любые высыпания на коже, особенно на лице, шее, в складках.
- Покраснение, отек губ или области вокруг рта.
- Расстройство стула (диарея или запор), рвота.
- Необычное беспокойство, зуд, чихание или затрудненное дыхание (это требует немедленного обращения к врачу).
Помните, что экзотические фрукты — это лакомство, а не основа рациона. Их стоит давать изредка, как особое угощение, а не заменять ими привычные яблоки и груши.