Многие родители сталкиваются с досадной ситуацией: дома ребенок давно и стабильно просыпается сухим, но стоит ему остаться на ночь у бабушки или у друзей, как случается конфуз. Это не шалость и не регресс. Чаще всего причина в волнении.
Почему так происходит?
Новая обстановка — это всегда стресс, даже если это приятный стресс от предвкушения веселья. Незнакомая комната, другая кровать, непривычные звуки и запахи — все это повышает общий уровень тревожности. Во сне контроль над телом ослабевает, а глубоко спрятанное волнение находит выход именно так. Ребенок не виноват, его нервная система просто перегружена новыми впечатлениями.
Что можно сделать заранее?
- Говорите о поездке спокойно. Не драматизируйте, но и не преуменьшайте. Обсудите, где он будет спать, что это будет за комната.
- Поддержите ритуалы. Если дома перед сном вы читаете книгу, дайте эту книгу с собой. Знакомая пижама или игрушка создают островок безопасности.
- Ограничьте излишнюю активность перед сном. Шумные игры, новые мультфильмы лучше закончить за пару часов до укладывания.
- Договоритесь о тихом сигнале. Напомните ребенку, что если ночью захочется в туалет, он может просто разбудить бабушку. Это снимает страх перед неизвестностью.
В день отъезда
Не забудьте о простых, но важных вещах. Убедитесь, что ребенок сходил в туалет перед дорогой и непосредственно перед сном. Ограничьте питье за час-полтора до сна, особенно сладкие и газированные напитки. И, самое главное, не показывайте своего беспокойства. Ваша уверенность передастся ему.
Если ситуация повторилась
Ни в коем случае не ругайте и не стыдите. Для ребенка это и так травмирующий опыт. Спокойно помогите переодеться, смените белье. Объясните бабушке или другим родственникам, что это временное явление из-за перевозбуждения, и попросите их отнестись с пониманием. Ваша поддержка в этот момент важнее всего.
Обычно такая проблема проходит сама собой, как только ребенок привыкает к новому месту или просто взрослеет. Если же эпизоды случаются регулярно и дома, возможно, стоит проконсультироваться с педиатром или неврологом, чтобы исключить другие причины.