К году большинство детей способны обходиться без еды в течение 10-12 часов ночного сна. Если ребенок продолжает регулярно просыпаться на кормление, скорее всего, это устоявшаяся привычка, а не голод. Резко забрать бутылочку — значит спровоцировать стресс и истерику. Гораздо эффективнее действовать постепенно.
Подготовительный этап
Убедитесь, что ребенок здоров, у него режутся зубы или нет других причин для беспокойства. Проконсультируйтесь с педиатром о готовности малыша отказаться от ночных перекусов. За несколько дней до начала изменений увеличьте порцию вечерней каши или другого сытного ужина. Ребенок должен ложиться спать сытым.
Пошаговая стратегия сокращения
План рассчитан на одну-две недели. Будьте последовательны и не отступайте, даже если ребенок капризничает.
- Уменьшение объема. В первую ночь налейте в бутылочку на 20-30 мл смеси меньше, чем обычно. Давайте не сразу, как только ребенок заворочался, а немного подождите, погладьте его.
- Продолжаем сокращать. Каждую следующую ночь или через ночь убирайте еще по 20-30 мл. Доведите объем до чисто символического — 40-50 мл.
- Разбавление водой. Когда в бутылочке останется совсем мало смеси, начните разбавлять ее водой. Сначала одна часть воды на три части смеси, затем пополам, потом одна часть смеси на три части воды.
- Полная замена на воду. В итоге вы предлагаете просто воду. Часто дети, ожидая вкусной смеси, отказываются от воды и перестают просыпаться.
Важные нюансы и ритуалы
Создайте четкий и спокойный ритуал отхода ко сну: купание, книга, колыбельная. Бутылочка не должна быть его центральной частью. Старайтесь давать последнюю порцию смеси или кефира минимум за 30 минут до укладывания в кровать.
Когда ребенок просыпается ночью, сначала попробуйте успокоить его без бутылочки: тихим голосом, легкими похлопываниями по спинке. Если это не помогает, предлагайте бутылочку с уже уменьшенным количеством смеси. Свет не включайте, разговаривайте шепотом. Цель — дать понять, что ночь — это время сна, а не игр и еды.
Будьте готовы к сопротивлению. Первые 2-3 ночи будут самыми трудными. Если вы будете тверды и последовательны, ребенок адаптируется к новым правилам довольно быстро. Главное — действовать заодно со всеми членами семьи, чтобы не было «доброго» взрослого, который тайком дает полную бутылочку.