Шесть месяцев — это возраст, когда большинству детей пора пробовать что-то кроме молока или смеси. Начинать прикорм страшно и волнительно: а если не понравится? А если будет аллергия? Давайте разложим все по полочкам, чтобы этот этап прошел спокойно.
Признаки того, что ребенок готов
Возраст — лишь один из ориентиров. Убедитесь, что ваш малыш демонстрирует готовность:
- Он уверенно сидит с поддержкой (на коленях или в стульчике).
- Пропал рефлекс выталкивания ложки языком.
- Проявляет активный пищевой интерес: тянется к еде в вашей тарелке, внимательно следит, как вы едите.
- Умеет брать еду руками и подносить ко рту (хотя сейчас это не обязательно).
Если большая часть пунктов совпадает, можно начинать.
Фундаментальные правила введения прикорма
Есть несколько принципов, которые помогут избежать проблем.
- Один продукт за раз. Начинайте с монокомпонентного пюре, например, только кабачок или только брокколи. Так вы точно поймете, на что у ребенка возникла реакция, если она появится.
- Начинаем с микро-дозы. Первая порция — это буквально половинка чайной ложки или даже меньше. Задача — не накормить, а познакомить организм с новой пищей.
- Время — первая половина дня. Давайте новую еду на завтрак или обед. Тогда у вас будет целый день, чтобы наблюдать за реакцией: не появилась ли сыпь, не изменился ли стул, не болит ли животик.
- Сначала прикорм, потом молоко. Предложите новое пюре, а затем докормите грудью или смесью до полного насыщения. Прикорм пока лишь дополнение.
С чего именно начать
Традиционно первый прикорм — это овощное пюре из белых или зеленых овощей (кабачок, цветная капуста, брокколи) или безмолочная безглютеновая каша (гречневая, рисовая, кукурузная). Выбор зависит от ребенка: если есть недобор веса или частый жидкий стул, педиатр может посоветовать начать с каш. Если вес в норме или есть склонность к запорам — с овощей.
Примерная схема на первую неделю
Допустим, вы начали с кабачка.
| День 1 | ½ чайной ложки пюре из кабачка. |
| День 2 | 1-2 чайные ложки. |
| День 3 | 3-4 чайные ложки. |
| День 4 | 5-6 ложек (около 30 г). |
| День 5 | Увеличиваем порцию до 50 г. |
| День 6 | Порция 70-80 г. |
| День 7 | Около 100-120 г (это уже полноценное кормление, которое заменяет одно молочное). |
Если в течение недели все хорошо, на следующей неделе можно так же вводить новый овощ, например, цветную капусту, начав с половины ложки и постепенно смешивая с уже знакомым кабачком.
На что обращать внимание
- Консистенция: Первое пюре должно быть абсолютно однородным, жидким, без комочков. Постепенно его можно делать гуще.
- Температура: Еда должна быть теплой, примерно 36-37 градусов.
- Поведение: Ребенок отворачивается, капризничает? Не заставляйте. Предложите снова завтра или через пару дней.
- Стул: Изменение цвета и запаха — норма. Главное, чтобы не было слизи, крови и сильного расстройства.
Главный принцип прикорма — не торопиться. Пусть ребенок осваивается в новом для себя мире вкусов в своем темпе. Ваша задача — предложить, а его — решить, сколько съесть.