Ротавирусная инфекция сильно ослабляет детский организм, особенно желудочно-кишечный тракт. После того как острые симптомы ушли, важно правильно выстроить питание. Это поможет быстрее восстановиться, набраться сил и избежать проблем с пищеварением в будущем. Главный принцип — щадящая, но питательная диета.
Первый этап: первые 2-3 дня после болезни
Аппетит у ребенка может быть снижен. Не заставляйте его есть. Предлагайте легкую, протертую пищу маленькими порциями 5-6 раз в день.
Что можно:
- Каши на воде: рисовая, гречневая, овсяная. Консистенция должна быть жидкой или размазней.
- Овощные отвары и супы-пюре из картофеля, моркови, кабачка.
- Печеные яблоки (без кожуры).
- Сухарики из белого хлеба.
- Кисели из ягод (черника, черная смородина).
- Компот из сухофруктов или слабый чай.
Второй этап: расширение рациона (4-7 день)
Когда стул нормализовался, можно постепенно добавлять новые продукты.
- Кисломолочные продукты: нежирный кефир, бифидок, натуральный йогурт без добавок. Они помогают восстановить микрофлору.
- Творог: лучше в виде парового суфле или запеканки.
- Овощные пюре (картофельное, кабачковое, морковное) с добавлением небольшого количества растительного масла.
- Нежирное мясо: куриная грудка, индейка, кролик. Подавайте в виде паровых тефтель, котлет или суфле.
- Паровой омлет.
- Несдобное печенье.
Третий этап: возвращение к обычному питанию
Через 1-2 недели, если нет негативных реакций, можно осторожно возвращать привычные продукты. Делайте это по одному, наблюдая за реакцией.
Примерное меню на день (для этапа расширения)
| Завтрак | Протертая гречневая каша на воде, кисель. |
| Второй завтрак | Печеное яблоко. |
| Обед | Овощной суп-пюре из картофеля и моркови, паровая тефтеля из индейки, компот из сухофруктов. |
| Полдник | Стакан бифидока или творожное суфле. |
| Ужин | Омлет на пару, пюре из отварного кабачка. |
| Перед сном | Стаканчик натурального йогурта. |
От чего нужно отказаться на время восстановления
- Цельное молоко (как минимум 2-3 недели).
- Жирные сорта мяса и рыбы, бульоны.
- Свежие овощи и фрукты (особенно капуста, огурцы, редис, виноград).
- Бобовые (горох, фасоль).
- Сладости, газировка, сдоба.
- Колбасы, сосиски, чипсы, фастфуд.
Такой режим питания рекомендуется соблюдать от двух недель до месяца, в зависимости от тяжести перенесенной инфекции. Вопрос о введении молока и других продуктов лучше обсудить с вашим педиатром.