Когда основные симптомы ОРВИ прошли, а ребенок почти ничего не ест, родители начинают волноваться. Но такое состояние закономерно и обычно временно.
Почему он не хочет есть
Во время болезни организм бросил все силы на борьбу с вирусом. Пищеварение требовало много энергии, поэтому аппетит снизился естественным образом. После болезни силы уходят на восстановление поврежденных клеток, а не на переваривание тяжелой пищи. Кроме того, прием жаропонижающих или антибиотиков может временно влиять на работу желудка и кишечника, притупляя чувство голода.
Тактика восстановления
Самая большая ошибка — пытаться накормить любой ценой. Это может вызвать отвращение к еде и даже рвоту. Вместо этого сосредоточьтесь на питье. Морсы, компоты, вода, легкий бульон — это поможет вывести остатки токсинов и восстановить баланс жидкости.
- Предлагайте еду маленькими порциями, но чаще. Половина йогурта, ложка творога, половинка банана.
- Делайте упор на легкоусвояемые белковые продукты: паровые котлеты из индейки, омлет, нежирную рыбу.
- Используйте полезные углеводы для энергии: разваренные каши (овсянка, гречка), печеные овощи и фрукты.
- Исключите сладости, сдобу, жареное. Они дают ложное чувство сытости и нагружают поджелудочную железу.
Создайте условия для аппетита
Аппетит часто приходит во время еды. Сядьте за стол всей семьей. Покажите, что вы едите с удовольствием. Гуляйте на свежем воздухе. Физическая активность стимулирует желание поесть. Обычно для полного восстановления аппетита требуется от нескольких дней до двух недель. Если потеря аппетита затянулась или ребенок сильно теряет вес, стоит проконсультироваться с педиатром.