Яркие бутылки с пузырьками часто привлекают внимание детей, но педиатры единодушно советуют не давать газированную воду детям как минимум до трех лет. Причины этого запрета связаны с особенностями работы детского организма.
Углекислый газ – главный раздражитель
Пузырьки в воде – это углекислый газ. У взрослого человека он обычно вызывает только легкую отрыжку. У ребенка, особенно грудного или ясельного возраста, желудочно-кишечный тракт еще только формируется. Слизистая оболочка более чувствительна, а мышечные сфинктеры, удерживающие пищу и газ, могут быть слабее.
Попадая в желудок, углекислый газ растягивает его стенки. Это может вызвать дискомфорт, чувство переполнения, боли в животе и обильную отрыжку. У малышей, склонных к коликам, газировка только усугубит проблему. Кроме того, растянутый газами желудок посылает в мозг сигнал о насыщении, хотя ребенок фактически не поел. Это может нарушить аппетит и график кормлений.
Другие скрытые опасности
Часто под понятием «газированная вода» скрываются не просто вода с газом, а сладкие напитки. Они содержат большое количество сахара, что вредно для зубов и может способствовать набору лишнего веса. Даже в простую газировку могут добавлять консерванты, красители или ароматизаторы, которые не нужны в детском питании.
Что делать, если ребенок просит?
Лучший способ – не формировать у ребенка привычку к газированным напиткам. Если он увидел такую воду у взрослых и просит, можно предложить обычную воду в интересной кружке или через трубочку. Для детей постарше можно превратить в игру приготовление домашнего лимонада: выжать немного лимона или ягод в чистую воду без газа.
Основные рекомендации можно свести к простой таблице:
| Возраст ребенка | Можно ли газированную воду | Чем заменить |
| До 1 года | Категорически нет | Специальная детская вода, грудное молоко, смесь. |
| 1-3 года | Не рекомендуется | Чистая негазированная вода, компоты без сахара, морсы после 1.5 лет. |
| Старше 3 лет | Изредка, без сахара и добавок | Лучше продолжать давать обычную воду, домашние напитки. |
Простая вода без газа – самый безопасный и полезный способ утолить жажду ребенка. Привычка пить ее закладывается с детства и остается на всю жизнь.