Курс антибиотиков, необходимый для борьбы с инфекцией, часто бьет по союзникам — полезным бактериям кишечника. У детей это может быстро привести к расстройству пищеварения. Пробиотики помогают восстановить баланс. Но аптечная полка пестрит названиями, и не все они работают одинаково.
Зачем нужны пробиотики после антибиотиков
Антибиотики не разбирают, где вредная, а где полезная бактерия. В результате уменьшается количество «хороших» обитателей кишечника, что может вызвать диарею, вздутие, боли. Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые временно заселяют кишечник и помогают нормализовать его работу, пока своя микрофлора не восстановится.
Ключевое правило: доказанная эффективность штамма
Главное — искать на упаковке не просто общее название (например, «лактобактерии»), а точное обозначение штамма. Штамм — это конкретная разновидность бактерии, как порода у собак. Только определенные штаммы имеют клинически подтвержденное действие против последствий приема антибиотиков.
Наиболее изученные и эффективные штаммы
- Lactobacillus rhamnosus GG (LGG). Это один из самых researched пробиотиков в мире. Многочисленные исследования показывают его способность предотвращать и уменьшать диарею, вызванную антибиотиками, у детей.
- Saccharomyces boulardii (Сахаромицеты Буларди). Это не бактерия, а полезные дрожжи. Их главное преимущество — они не погибают от действия антибиотиков, так как это грибок. Также хорошо доказали свою эффективность.
- Lactobacillus reuteri Protectis, Bifidobacterium lactis BB-12. Эти штаммы также имеют хорошую доказательную базу для поддержки кишечника.
Выбирая препарат, ищите эти буквенно-цифровые обозначения в составе.
Как принимать и на что еще обратить внимание
Чтобы пробиотики сработали, важно соблюдать правила.
- Время приема. Пробиотик нужно принимать не одновременно с антибиотиком, а с перерывом минимум 2-3 часа. Иначе антибиотик сразу убьет поступившие полезные бактерии.
- Длительность курса. Принимать пробиотики стоит не только во время курса антибиотиков, но и после его окончания, как минимум еще 5-7 дней.
- Живые бактерии. Препарат должен храниться в правильных условиях (часто в холодильнике). Проверяйте срок годности.
- Возрастные ограничения. Убедитесь, что выбранный пробиотик разрешен для возраста вашего ребенка. Для грудничков существуют специальные формы в каплях.
Еда как помощь
Помимо добавок, поддержать микрофлору можно с помощью кисломолочных продуктов без сахара (йогурт, кефир, простокваша), если ребенок их переносит. Однако концентрация и выживаемость конкретных штаммов в еде ниже, чем в специальных препаратах.
Лучший пробиотик после антибиотиков — тот, который содержит штаммы с подтвержденным действием. Названия вроде LGG или Saccharomyces boulardii на упаковке — хороший знак.