Соблюдение лечебной диеты — это необходимость, а не прихоть. Но в школе, где все стремятся быть «как все», это может стать поводом для насмешек. Дразнят из-за особой еды, принесенной из дома, из-за отказа от пиццы на празднике, из-за странных, с точки зрения других детей, продуктов.
Почему дети смеются над чужими отличиями?
Детский коллектив часто жесток. Все, что выбивается из привычных рамок, вызывает любопытство, а иногда и отторжение. Ребенок с безглютеновой, безлактозной или другой специальной едой воспринимается как «не такой». Другие дети могут не понимать, что это вопрос здоровья, и думают, что это просто каприз.
Как подготовить ребенка
Объясните причину диеты
Ребенок должен четко и просто понимать, зачем он так питается. Скажите: «В твоем организме есть особые правила. Одни продукты для него как лекарство, а другие могут сделать больно. Твоя еда — это твое здоровье».
Придумайте простой ответ для сверстников
Научите ребенка коротко и спокойно отвечать на вопросы и насмешки. Не нужно вдаваться в медицинские подробности.
- «У меня такая еда, потому что от обычной у меня болит живот».
- «Это мои правила питания, чтобы быть здоровым».
- «Да, я так ем. Зато у меня вкусные [название своего блюда]».
Главное — уверенный тон, без извинений.
Действия родителей
Разговор с учителем
Обязательно поговорите с классным руководителем. Объясните суть диеты и проблему с насмешками. Попросите учителя провести беседу с классом о том, что все люди разные, у кого-то очки, у кого-то особое питание, и это нормально. Можно предложить устроить небольшой урок, где вы или ребенок в простой форме расскажете о своей диете.
Организуйте «безопасный» праздник
Если в классе намечается угощение, заранее согласуйте с учителем возможность принести свой вариант десерта или пиццы. Сейчас есть много рецептов, позволяющих приготовить вкусные аналоги популярных блюд.
Укрепляем уверенность в себе
Поддерживайте ребенка, хвалите за то, что он ответственно относится к своему здоровью. Помогите ему найти увлечение, в котором он будет успешен — спорт, творчество, знания. Уверенность в одной области поможет проще относиться к насмешкам в другой. Напоминайте, что настоящие друзья примут его таким, какой он есть, вместе с его особенностями питания.