Многие родители сталкиваются с тем, что малыш отказывается открывать рот, пока на экране не включатся знакомые герои. Эта привычка часто формируется случайно, примерно к восьми месяцам, когда прикорм уже активен, а ребенок становится более восприимчивым к окружающему миру. Ситуация неприятная, но вполне поправимая.
Почему так произошло
Обычно корни проблемы лежат в одном из двух сценариев. Первый — родители, желая накормить ребенка любой ценой, отвлекают его песенкой или картинкой. Второй — взрослые сами едят перед телевизором, и ребенок просто копирует поведение. В результате в сознании малыша закрепляется прочная связь: прием пищи — это обязательно что-то интересное на экране или в виде игры. Без этого сигнала организм просто не готов запустить процесс еды.
Шаги к изменению привычки
Главное правило — действовать постепенно и без давления. Резкий запрет мультиков вызовет протест и испортит аппетит надолго.
Начните с анализа
Понаблюдайте, в каких именно ситуациях ребенок ест хуже всего. Возможно, он действительно не голоден, устал или ему не нравится конкретный продукт. Иногда проблема не в мультиках, а в отсутствии режима.
Создайте новый ритуал
Прием пищи должен иметь четкие границы. Поможет простой алгоритм: мытье рук, надевание нагрудника, раскладывание еды на тарелке. Проговаривайте эти действия спокойным голосом. Ребенок должен понять, что после этого наступает время еды.
Уменьшайте степень развлечения
Не стоит выключать мультики сразу. Для начала можно сделать их фоном. Перейдите от активных мультфильмов к спокойным, без быстрой смены кадров. Затем сократите громкость. Позже попробуйте включить просто музыку или аудиосказку. Следующий этап — убрать и это, оставив только разговор с ребенком за столом.
Покажите пример
Дети копируют взрослых. Садитесь есть вместе с ребенком. Пусть он видит, что вы едите ту же кашу или пюре с аппетитом, без телефона в руке. Разговаривайте о еде, о вкусе, о том, как она поможет вырасти сильным.
Сделайте процесс интересным
Еда может быть увлекательной сама по себе. Яркая посуда, ложка с рисунком, красиво выложенная еда на тарелке (например, в виде мордочки) привлекают внимание. Предложите ребенку самому взять кусочек мягкой пищи рукой, если он уже готов к этому.
Чего делать нельзя
- Кричать и нервничать за столом. Это создает отрицательные ассоциации с едой.
- Идти на поводу и включать мультики, если ребенок плачет. Лучше на время отложить прием пищи.
- Сравнивать своего ребенка с другими детьми, которые «едят хорошо».
- Оставлять ребенка одного с тарелкой. Для него это время общения с вами.
Переход на питание без развлечений требует времени и терпения. На некоторые шаги может уйти несколько дней. Ваша цель — не просто накормить ребенка здесь и сейчас, а сформировать у него здоровое отношение к еде на будущее. Когда еда станет осознанным процессом, а не фоном для игр, это пойдет на пользу и пищеварению, и общему развитию.