Активные занятия спортом — это здорово, но они накладывают на организм, в том числе и на зубы, дополнительные нагрузки. Родители часто спрашивают, нужно ли в этом случае менять зубную пасту на какую-то специальную. Давайте разберемся.
Что меняется для зубов при занятиях спортом
Образ жизни юного спортсмена имеет несколько особенностей, которые могут влиять на здоровье полости рта.
Питание и питьевой режим
Часто используются спортивные напитки, изотоники, батончики. Они содержать много сахаров и кислот, которые могут ослаблять эмаль и провоцировать кариес. Перекусы бывают частыми, а возможность почистить зубы после них — не всегда.
Риск травм
В командных и контактных видах спорта повышается вероятность ударов, которые могут привести к сколам зубов или повреждениям мягких тканей.
Физиологические изменения
Во время интенсивных тренировок дыхание учащается, что может вызывать сухость во рту. Слюна, которая естественным образом очищает зубы и нейтрализует кислоты, вырабатывается в меньшем количестве.
Так нужна ли особая «спортивная» паста
Строго говоря, отдельной категории «спортивных» детских зубных паст на рынке нет. Однако требования к обычной пасте для такого ребенка становятся более конкретными.
Главная задача — усилить защиту эмали от кислот и кариеса. Поэтому паста должна быть реминерализующей. Это значит, что в ее составе желательны:
- Фтор в безопасной для детского возраста концентрации. Он укрепляет эмаль и делает ее более устойчивой к кислотам.
- Гидроксиапатит или соединения кальция. Они помогают «запечатывать» микроповреждения на поверхности эмали.
Паста также должна быть приятной на вкус, чтобы поощрять ребенка к регулярной чистке, особенно после утомительной тренировки.
Что важнее пасты: привычки и защита
Для ребенка-спортсмена критически важна не столько конкретная паста, сколько режим гигиены.
После употребления сладкого напитка или перекуса лучше просто прополоскать рот обычной водой, чтобы смыть остатки сахара. Если есть возможность, чистить зубы стоит через 30-40 минут после еды, когда кислотность во рту снижается.
В контактных видах спорта обязательно нужно использовать индивидуально изготовленную капу для защиты зубов от травм.
Таким образом, специальную пасту покупать не требуется. Нужно просто более внимательно подойти к выбору обычной профилактической пасты, делая акцент на укрепляющих эмаль свойствах, и не забывать о базовых правилах ухода.