Перегрев — это серьёзный риск для спящего младенца. Спелёнутый ребёнок не может сбросить с себя лишнее одеяло или отодвинуться от источника тепла. Задача родителей — создать условия, в которых малышу будет тепло, но не жарко.
Как понять, что ребёнку жарко
Не стоит ориентироваться на температуру рук или носа — у младенцев они часто бывают прохладными. Лучший показатель — это спина, шея или область за ушами. Если кожа там горячая и влажная от пота, значит, ребёнку жарко.
Другие признаки перегрева:
- Учащённое дыхание.
- Ярко-розовый или красный цвет лица.
- Беспокойный, поверхностный сон.
- Появление потнички.
Как правильно подобрать одежду и пелёнку
Основное правило: одевайте ребёнка так, как оделись бы сами, плюс один дополнительный тонкий слой. Если в комнате около 20 градусов, а вы спите в пижаме под одеялом, то младенцу будет достаточно боди с длинным рукавом и лёгкой пелёнки.
Выбирайте пелёнки из натуральных дышащих материалов. Тонкий хлопок или муслин — идеальный вариант. Флисовые или вязаные пелёнки оставьте для очень прохладных помещений или используйте поверх основной, тонкой.
Под пелёнку не надевайте много одежды. Часто достаточно одного слоя — хлопкового комбинезона или боди. Шапочку для сна в помещении надевать не нужно — через голову ребёнок теряет много тепла.
Контролируйте условия в комнате
Оптимальная температура для детской спальни — 18-22 градуса. Используйте комнатный термометр. Проветривайте комнату перед сном.
Не ставьте кроватку рядом с батареей или обогревателем. Не используйте дополнительные грелки в кроватке со спелёнутым ребёнком.
Если вы пеленаете и накрываете ребёнка сверху ещё одним одеялом, оно должно быть очень лёгким. Но лучше обойтись без него, подобрав пелёнку по сезону. Безопасная альтернатива — спальный мешок со съёмными рукавами, который можно использовать поверх пелёнки или вместо неё.