Ситуация знакомая: на пару минут оставили сладкий подарок без присмотра, а потом обнаружили ребенка с пустой оберткой и шоколадными щеками. Паниковать не нужно, но действовать следует быстро и спокойно.
Первые признаки переедания
Организм может отреагировать по-разному, в зависимости от количества съеденного и индивидуальных особенностей.
- Тошнота, боль и тяжесть в животе.
- Необычная активность, возбужденность, беспокойство из-за избытка сахара и кофеина.
- Или, наоборот, вялость и сонливость.
- Покраснение кожи, сыпь как признаки аллергической реакции.
Пошаговый план действий
- Уберите все оставшиеся сладости подальше. Сохраняйте спокойствие, не ругайте ребенка — он уже напуган своим состоянием.
- Предложите чистую питьевую воду. Это поможет снизить концентрацию сахара в крови и ускорит обмен веществ.
- Не кормите тяжелой едой. Если ребенок проголодается, дайте что-то легкое: кефир, натуральный йогурт, печеное яблоко.
- Обеспечьте покой. Отмените активные игры, почитайте книгу, посмотрите спокойный мультфильм.
Когда необходимо обратиться к врачу
В большинстве случаев неприятные симптомы проходят сами через несколько часов. Но есть ситуации, требующие срочной консультации специалиста.
- Ребенка многократно рвет.
- Появилась сильная сыпь, отек лица или губ, стало трудно дышать — это признаки опасной аллергии.
- Сильная боль в животе, которая не проходит.
- Необычное поведение: заторможенность, спутанность сознания.
На следующий день вернитесь к обычному здоровому питанию без сладостей. Сделайте выводы о хранении лакомств и поговорите с ребенком о мере, но без запугиваний.