Развод — тяжелое испытание для всех членов семьи. И если взрослые хоть как-то пытаются контролировать эмоции, то дети часто реагируют на стресс всем своим существом. Один из самых тревожных и непонятных для родителей симптомов — регресс. Вчерашний самостоятельный дошкольник снова начинает писаться в кровать, просит соску, капризничает как двухлетка и говорит сюсюкающим голоском. Почему это происходит и как правильно реагировать?
Что такое регресс и почему он случается
Регресс в психологии — это защитный механизм, когда психика под давлением стресса возвращается к более ранним, проверенным и безопасным моделям поведения. Для маленького ребенка мир рухнул: привычная система «мама + папа» распалась. Возникает колоссальная тревога за будущее, страх потерять любовь оставшегося родителя, чувство вины («Это я виноват»). Бессознательно ребенок думает: «Когда я был маленьким, все было хорошо, родители были вместе. Значит, нужно снова стать маленьким, и все наладится». Это попытка вернуть утраченную безопасность.
Типичные проявления регресса
- Энурез или энкопрез (недержание мочи или кала) после того, как ребенок уже давно приучен к горшку.
- Возврат к сосанию пальца, края одеяла, просьбы дать соску или бутылочку.
- Ухудшение речи: сюсюканье, упрощение фраз, «младенческий» лепет.
- Потребность в постоянном тактильном контакте: просится на ручки, хочет спать с родителем.
- Отказ от навыков самообслуживания: «Я не могу сам одеться/поесть».
- Повышенная плаксивость и капризность.
Как реагировать родителям: чего делать нельзя
Самая большая ошибка — стыдить, ругать или высмеивать ребенка. Фразы вроде «Ты же уже большой, как не стыдно!» или «Перестань дурачиться!» только усугубят проблему. Они закрепят у ребенка чувство, что с ним что-то не так, усилят тревогу и вину. Нельзя резко отталкивать, отказывая в физическом контакте, даже если он вас раздражает. Это его крик о помощи, а не манипуляция.
Правильная стратегия помощи
Ваша задача — дать ребенку то, чего он бессознательно просит: уверенность в вашей любви и в безопасности мира.
- Спокойствие и принятие. Отреагируйте мягко: «Я вижу, что тебе сложно. Я с тобой. Давай поменяем простынь, и все будет хорошо».
- Увеличение дозированного внимания. Чаще обнимайте, читайте на ночь, проводите время наедине, играйте в спокойные игры. Не обязательно много времени, но оно должно быть качественным и предсказуемым.
- Ритуалы и предсказуемость. Создайте четкий, понятный распорядок дня. Это снижает тревогу. Ребенок должен знать, что после завтрака будет прогулка, а вечером — сказка от мамы.
- Проговаривание чувств. Помогите ему назвать то, что он переживает: «Тебе, наверное, грустно, что папа теперь живет отдельно. Это нормально. Мы все скучаем. Но он все равно твой папа и любит тебя».
- Обращение к специалисту. Если регресс затянулся (больше 2-3 месяцев) или проявляется очень сильно, не стесняйтесь обратиться к детскому психологу. Он поможет ребенку выразить травму другими, менее разрушительными способами.
Помните, регресс — это временно. Это симптом глубокой раны. Ваше терпение, любовь и последовательность — лучшая терапия, которая поможет ребенку пережить этот кризис и снова двинуться вперед в своем развитии.