Вы пеленаете ребенка, ожидая, что это волшебным образом подарит ему и вам спокойную ночь. Но вместо этого он кряхтит, стонет, пытается вырваться, плачет сквозь сон. Разочарование и тревога нарастают: вроде все делают правильно, а не работает. Беспокойный сон в пеленке — это сигнал. Малыш пытается сказать, что его что-то не устраивает. Давайте разберемся, что именно.
Первое, что нужно проверить: техника пеленания
Часто причина кроется в мелочах.
- Слишком туго. Это самая распространенная ошибка. Пеленка должна создавать ощущение объятий, а не смирительной рубашки. Слишком тугое пеленание вокруг груди может мешать глубокому дыханию, вызывать дискомфорт. Проверьте, можете ли вы просунуть ладонь между пеленкой и грудной клеткой ребенка.
- Слишком свободно. Если пеленка болтается, она не дает того самого чувства безопасности. Ребенок может будить себя руками, которые постепенно высвобождаются, или просто чувствовать себя незащищенным.
- Неудобная поза ног. При пеленании ножки должны находиться в естественном, слегка согнутом и разведенном положении. Нельзя туго стягивать их и выпрямлять — это неестественно и может причинять боль.
Физический дискомфорт
Пеленка не отменяет других потребностей и ощущений.
- Перегрев. Это частая причина беспокойства. Ребенка пеленают, затем одевают в комбинезон и укрывают одеялом. Ему жарко. Проверьте шею и верхнюю часть спины: если они влажные и горячие, вы перестарались с утеплением.
- Холод. Реже, но бывает. Если ножки и ручки (не кисти, а именно предплечья и голени) прохладные, ребенку может быть холодно. Терморегуляция работает хуже в неподвижном состоянии.
- Давление на полный желудок. Если покормили и сразу туго запеленали, это может вызвать дискомфорт при пищеварении, усилить срыгивания. Дайте немного времени пободрствовать столбиком, а затем уже пеленайте.
- Позыв к мочеиспусканию. Некоторые дети проявляют беспокойство непосредственно перед тем, как пописАть. Это нормальный рефлекс. После того как это случится, они снова спокойно засыпают.
Состояние здоровья
Беспокойство может быть вообще не связано с пеленкой. Она лишь не дает ему успокоиться.
- Начало болезни. Заложенный нос, боль в ушке, температура — все это мешает спать. Пеленка в таком случае только усиливает ощущение беспомощности.
- Кишечные колики. Газики — классическая причина беспокойного сна. Давление пеленки на живот может как немного облегчить состояние (тепло и мягкое давление), так и ухудшить, если оно слишком сильное.
- Неврологические особенности. Повышенный мышечный тонус, остаточные рефлексы могут делать ребенка более чувствительным к любому стеснению. Ему физиологически сложно лежать расслабленно. В этом случае поможет консультация невролога.
Психологический фактор
Ребенок растет. После 3-4 месяцев у него появляется потребность в большей свободе движений даже во сне. И пеленка, которая раньше успокаивала, теперь начинает раздражать. Он пытается перевернуться на бок, потянуться, а не может. Его сон становится более активным, с большим количеством движений. И пеленка этому мешает.
Беспокойный сон — это не отказ от пеленки как таковой. Это просьба пересмотреть условия.
Что делать: алгоритм для родителей
- Снимите пеленку. На один дневной сон распеленайте ребенка и уложите в спальном мешке или свободной одежде. Если он спокойнее проспал этот раз — вероятно, дело именно в стеснении.
- Проверьте температурный режим. Оденьте и накройте ребенка чуть легче или чуть теплее в следующий сон. Сравните результат.
- Поэкспериментируйте со свободой рук. Попробуйте технику свободного пеленания или пеленание с руками на груди. Может, ему нужно сосать кулачок для самоуспокоения.
- Понаблюдайте за общим состоянием. Нет ли других симптомов: температуры, насморка, проблем со стулом.
Не настаивайте на пеленании любой ценой. Если ребенок явно протестует против него, возможно, он просто перерос этот этап. Предложите ему спальный мешок-кокон — компромисс между свободой и ощущением границ.