Ситуация, когда малыш упрямо отталкивает ложку с кашей или супом и требует только грудь или бутылочку, выматывает. Вы не одиноки. Такое бывает часто, и обычно это временный этап. Главное — действовать спокойно и последовательно.
Почему так происходит: ищем причину
Прежде чем что-то менять, попробуйте понять, в чем дело. Причины могут быть разными.
- Физический дискомфорт. Режутся зубы, болит горло, начинается болезнь. В такие моменты сосать проще, чем жевать.
- Слишком много молока. Если ребенок пьет молоко по первому требованию, он просто не успевает проголодаться для обычной еды.
- Несформированный режим. Бессистемные перекусы молоком убивают аппетит.
- Неприятный опыт. Может, ребенок подавился, или еда была слишком горячей, или его заставляли есть через силу.
- Просто привычка. Молоко — это комфорт, безопасность, связь с мамой. Отказываться от него психологически сложно.
Пошаговый план налаживания питания
Не ждите быстрых результатов. Действуйте мягко, но настойчиво.
1. Установите четкий режим
Предлагайте пищу в одно и то же время. Пять приемов: завтрак, обед, полдник, ужин и молоко перед сном. Между ними — только вода. Откажитесь от беспорядочного прикладывания к груди или бутылочки в течение дня.
2. Сокращайте порции молока днем
Если ребенок на грудном вскармливании, попробуйте немного сократить продолжительность кормлений днем. Если на смеси — уменьшайте объем в бутылочке на 20-30 мл. Делайте это постепенно. Цель — чтобы к основному приему пищи у него появилось чувство голода.
3. Делайте еду привлекательной
Не заставляйте есть. Просто ставьте перед ребенком тарелку с едой. Пусть это будет что-то простое, но яркое и удобное для самостоятельной еды. Кусочки мягкой отварной моркови, соцветия брокколи, половинка вареного яйца, небольшие фрикадельки. Пусть трогает, размазывает, пробует. Еда должна быть безопасной по консистенции.
4. Ешьте вместе за одним столом
Дети обезьянничают. Садитесь есть всей семьей. Дайте ребенку его порцию и покажите на своем примере, как это вкусно. Разговаривайте, создавайте приятную атмосферу без телевизора и телефонов.
5. Будьте терпеливы и не давите
Если ребенок отказался от обеда, просто уберите тарелку. Не предлагайте взамен молоко. Подождите до следующего планового приема пищи. Он не будет голодать. Один-два пропущенных обеда не страшны. Ваша задача — помочь ему почувствовать естественный голод.
Когда стоит беспокоиться
Если отказ от еды сопровождается потерей веса, вялостью, плаксивостью, или проблема затянулась на недели, обязательно обратитесь к педиатру. Нужно исключить анемию, дефицит витаминов или другие заболевания. Но в большинстве случаев это просто этап, который проходит при мягком и consistent подходе.
Ваша уверенность и спокойствие — ключ к успеху. Ребенок чувствует тревогу и сопротивляется еще сильнее. Расслабьтесь, предложите еду без давления и дайте ему время перестроиться.