Ситуация, знакомая многим родителям: из сада сообщают, что ваш сын или дочка снова не притронулся к обеду, зато выпил две чашки компота. Взрослых это беспокоит: как же он целый день без нормальной еды?
Почему ребенок так поступает?
Причины могут быть разными, и их стоит разделить, чтобы не нервничать раньше времени.
- Адаптация. В новой обстановке дети часто теряют аппетит. Компот — это знакомый, сладкий и безопасный вариант.
- Нет чувства голода. Возможно, дома ребенок плотно позавтракал, или в саду между приемами пищи был слишком сытный полдник.
- Непривычный вид пищи. Домашний борщ и садовский — это два разных блюда для ребенка. Его может смущать консистенция, запах, наличие лука или лаврового листа.
- Страх не успеть. Воспитатели иногда подгоняют детей, чтобы убрать со столов. Ребенок, который ест медленно, предпочитает вообще не начинать, чтобы его не ругали.
- Сформированная привычка. Если дома часто готовят только то, что ребенок любит, и не предлагают нового, в саду он будет отказываться от незнакомого.
Как помочь ребенку начать есть?
Ругать и заставлять — самый бесполезный путь. Он только закрепит негативную связь между садовской столовой и стрессом.
- Договоритесь с воспитателем, чтобы на ребенка не давили. Пусть он спокойно сидит за столом, даже если просто рассматривает еду. Со временем любопытство может победить.
- Попросите давать ему сначала очень маленькую порцию — буквально две ложки супа. Справиться с такой задачей психологически легче.
- Объясните дома, что в саду готовят «общую еду», и ее нужно пробовать. Можно играть в детский сад дома, сервируя тарелки похожим образом.
- Скорректируйте утренний и вечерний рацион. Утром — легкий завтрак (каша, омлет), чтобы к обеду появился аппетит. Вечером не компенсируйте дневное недоедание огромным ужином.
- Проверьте, нет ли у ребенка проблем со здоровьем (например, стоматита, при котором больно жевать, или гастрита). Иногда отказ от пищи — это симптом.
Помните, что ребенок не будет голодать добровольно, если ему предложат доступную и приятную пищу. Его упорство — это сигнал. Нужно не ломать его, а понять, что стоит за этим сигналом, и мягко помочь.
Чаще всего через месяц-другой дети втягиваются в ритм и начинают есть если не все, то хотя бы макароны с котлетой. Главное — сохранять спокойствие и поддерживать ребенка, а не вести войну из-за тарелки супа.