Сосание бутылочки перед сном — мощный ритуал для многих детей. Это успокаивает, дает чувство безопасности. Но со временем эта привычка превращается в проблему: бутылочка с смесью или соком во рту всю ночь вредит зубкам, мешает глубокому сну. Родители понимают, что пора что-то менять, но боятся слез и бессонных ночей. Есть способы сделать это мягко.
Почему это происходит
Ребенок ассоциирует бутылочку с комфортом, сытостью и близостью к маме. Это самый простой и быстрый способ его успокоить. Когда он засыпает, он просто не успевает перейти от сосания к сну самостоятельно. Бутылочка становится обязательным условием.
Постепенные шаги к изменению
Резко забрать бутылочку — значит лишить ребенка опоры. Лучше действовать поэтапно, растянув процесс на недели.
1. Разделите еду и сон
Начните с того, чтобы кормить ребенка не в кроватке, а в другой комнате, при хорошем освещении. После еды проведите небольшой ритуал: умойтесь, переоденьтесь в пижаму, почитайте книжку. Так сон перестанет быть прямым продолжением кормления.
2. Введите новые ритуалы
Ищите, что еще может успокоить вашего малыша. Это может быть одна и та же песня, поглаживание по спинке, тихая сказка, игрушка-любимка. Сначала совмещайте бутылочку с этим новым действием, потом постепенно делайте бутылочку менее значимой.
3. Уменьшайте количество
Если ребенок засыпает с бутылочкой со смесью, можно начать наливать в нее все меньше. Или разбавлять смесь водой, делая ее все менее вкусной. Когда останется совсем немного, он, скорее всего, потеряет к ней интерес еще до засыпания.
4. Предложите замену
Для детей старше года можно договориться о замене. Объясните, что бутылочку теперь будут пить только маленькие детки, а ему вы купили красивую кружку-непроливайку для молока перед сном. Или предложите перед сном выпить из чашки, а в кровать взять мягкую игрушку.
Что делать, если ребенок плачет
Сопротивление неизбежно. Важно оставаться рядом, утешать словами и прикосновениями, но быть последовательным. Можно сказать: "Я понимаю, что ты расстроен. Бутылочки сейчас нет, но я с тобой, я поглажу тебя, и мы вместе уснем".
Главное — настроиться на то, что первые несколько ночей будут сложными. Но когда ребенок научится засыпать без бутылочки, его сон станет крепче, и вам не придется вставать, чтобы найти соску, выпавшую ночью изо рта.