Ситуация, когда малыш не представляет себе отход ко сну без сосания груди, знакома многим мамам. Это удобно, но сильно привязывает. Со временем это может утомлять, особенно если ребенок просыпается несколько раз за ночь, чтобы «повисеть» на груди. Изменить эту привычку реально, но потребует времени и последовательности.
Почему так происходит
У ребенка формируется мощная ассоциация: грудь равна сон. Он не умеет засыпать иначе. Задача родителей – мягко и постепенно разорвать эту связь, создав новые, более удобные для всех ритуалы. Крики, игнорирование плача или резкий отказ только навредят и усилят тревожность малыша.
Шаг первый: разделяем еду и сон
Перенесите вечернее кормление на начало ритуала укладывания. Кормите не в кровати, а, например, в кресле при мягком свете. После того как ребенок поел, скажите, что сейчас пойдем спать, и перейдите к другим спокойным действиям. Это может быть массаж, чтение одной-двух простых книжек, тихая песня. Сначала он, скорее всего, будет возмущаться, но будьте настойчивы в своем спокойствии.
Шаг второй: меняем «исполнителя»
Часто с мамой ребенок настойчиво требует грудь, потому что знает, что она есть. Отличный способ – подключить к укладыванию папу, бабушку или дедушку. У них нет груди, и ребенку придется принять другие правила игры. Взрослый может носить его на руках, качать, гладить, говорить тихим голосом. Первые несколько раз будут сложными, но дети быстро адаптируются.
Шаг третий: предлагаем замену
Создайте новый объект для успокоения. Это может быть мягкая игрушка-сплюшка, специальная пижама или даже мамина футболка, положенная рядом. Предлагайте ее каждый раз при засыпании. Обнимайте ребенка вместе с этой игрушкой. Постепенно она станет положительным символом сна.
Что еще можно попробовать
- Увеличьте физическую активность днем, но избегайте перевозбуждения за час-два до сна.
- Создайте стабильный и предсказуемый режим. Купание, затем кормление, потом книга и колыбельная – такой порядок действий дает чувство безопасности.
- Будьте терпеливы. Первые дни новой системы самые трудные. Если ребенок плачет, успокаивайте его словами, поглаживаниями, но не возвращайте старую привычку сразу. Дайте ему шанс научиться засыпать по-новому.
Не ждите мгновенных результатов. Прогресс может быть волнообразным: две ночи хорошо, потом снова капризы. Это нормально. Главное – двигаться в выбранном направлении, сохраняя любовь и поддержку.