Жевательная резинка стала обычным делом даже для детей. Но когда шестилетка использует ее не пять минут после еды, а часами, у родителей возникают законные опасения. Давайте разберем, что может произойти с пищеварением и не только.
Как жвачка влияет на желудок и кишечник
Это главный риск при бесконтрольном жевании. Процесс начинается с обмана организма. Когда вы жуете, мозг получает сигнал о том, что сейчас поступит пища. Желудок реагирует выработкой сока, а поджелудочная железа – ферментов. Но еда не поступает. Кислота и ферменты остаются «не у де». Если это происходит эпизодически, тело справляется. Если жевать часами каждый день, это может раздражать слизистую желудка и в перспективе способствовать развитию гастрита или других функциональных нарушений. Кроме того, постоянное жевание часто приводит к заглатыванию воздуха, что вызывает вздутие, дискомфорт и отрыжку.
Проблемы с зубами и челюстями
Тут есть два противоположных эффекта. Жвачка без сахара, используемая 5-10 минут после еды, помогает очистить зубы от остатков пищи и стимулирует выработку слюны, которая омывает ротовую полость. Это можно считать плюсом. Но если жвачка содержит сахар, а жевание длится долго – это прямой путь к кариесу. Сахар – пища для бактерий, которые производят кислоту, разрушающую эмаль. Еще один момент – нагрузка на височно-нижнечелюстной сустав и жевательные мышцы. Для неокрепшего детского сустава чрезмерная нагрузка не полезна и может вызывать болезненные ощущения.
Психологический аспект и привычка
Часто ребенок жует жвачку не потому, что хочет очистить зубы, а из-за скуки, волнения или по привычке. Это может превратиться в навязчивое действие, своеобразный ритуал для самоуспокоения. В таком случае стоит подумать, что скрывается за этой потребностью. Может, ребенку не хватает занятий или он испытывает стресс? Замена жевания на другое действие (например, питье воды, глубокий вдох, сжимание антистрессовой игрушки) будет более полезной.
Правила безопасности, если разрешаете
Если вы все же позволяете ребенку жвачку, установите жесткие рамки.
- Только после еды, не на голодный желудок.
- Не более 5-10 минут. Этого достаточно для очистки полости рта.
- Только жвачка без сахара. Изучайте состав, избегайте аспартама и большого количества искусственных добавок.
- Четко объясните, что ее нельзя глотать (хотя разовый случай не катастрофа, систематическое проглатывание может привести к запору или кишечной непроходимости).
- Не разрешайте жевать во время активных игр, бега, разговоров – высок риск подавиться.
В целом, для ребенка шести лет лучшим способом очистки зубов и укрепления десен остается обычная зубная щетка и правильная твердая пища (яблоки, морковь). Жвачка – совершенно не обязательный продукт в детском рационе.