Примерный план прикорма помогает родителям сориентироваться в последовательности и объемах новых продуктов. Помните, что это общая схема, и подстраивать ее нужно под конкретного ребенка и рекомендации вашего врача.
Общие правила
Прикорм при грудном вскармливании по рекомендациям Всемирной организации здравоохранения вводится около 6 месяцев. Грудное молоко остается основным питанием. Новый продукт дают в начале кормления, а затем докармливают молоком. Начинают с микродоз — половины чайной ложки, постепенно увеличивая объем.
| Возраст | Что вводить | Примерный объем порции |
| 6 месяцев | Овощное пюре (кабачок, цветная капуста, брокколи). Безмолочная каша (гречневая, рисовая, кукурузная). | Начинаем с 5-10 г, доводим до 120-150 г к концу месяца. |
| 7 месяцев | Безмолочные каши (расширяем ассортимент). Фруктовое пюре (яблоко, груша). Растительное масло (добавляем в овощи). | Каша до 150 г. Фрукты до 70 г. Масло до 1 ч.л. |
| 8 месяцев | Мясное пюре (индейка, кролик, говядина). Желток куриного или перепелиного яйца (сваренного вкрутую). Детское печенье. | Мясо с 5 г до 50 г. Желток с 1/8 до 1/2. |
| 9 месяцев | Кисломолочные продукты (детский кефир, йогурт). Творог. Сливочное масло (в кашу). | Кефир до 150 мл. Творог до 50 г. |
| 10-12 месяцев | Рыба (нежирная, например, хек, треска). Фрикадельки, паровые котлеты из мяса или рыбы. Ягодные пюре. Расширяем ассортимент фруктов и овощей. | Рыба до 60 г. Мясные блюда до 70 г. |
Важные пояснения к таблице
Последовательность может меняться. Если ребенок плохо набирает вес, педиатр может посоветовать начать не с овощей, а с каш. Новый продукт вводят в первой половине дня, чтобы отследить реакцию. Между введением разных новинок делают перерыв 5-7 дней.
Эта таблица — каркас, а не строгая инструкция. Одни дети с удовольствием едят брокколи в 6 месяцев, другие отказываются до 8. Это нормально. Главное — сохранять спокойствие и предлагать продукты без давления.
К году ребенок может сидеть за столом со всей семьей и пробовать многие продукты в адаптированном виде. Грудное молоко по-прежнему можно давать по требованию.