Уложить спать ребенка с высокой активностью бывает сложно. Создание четкого, повторяющегося ритуала помогает нервной системе плавно перейти в состояние покоя. Одним из элементов такого ритуала может стать чистка зубов пастой с легким запахом лаванды.
Почему именно лаванда
Аромат лаванды широко известен своими мягкими успокаивающими свойствами. Он не действует как снотворное, но может помочь создать нужную атмосферу. Сам процесс чистки зубов в сочетании с этим знакомым запахом становится ясным сигналом: день закончился, сейчас время сна.
Практические советы по выбору
В продаже есть детские зубные пасты с добавлением экстракта или натуральной отдушки лаванды. При выборе важно убедиться в нескольких вещах.
- Паста должна быть предназначена для детей вашего возраста.
- Аромат должен быть нежным, не резким химическим.
- В составе не должно быть компонентов, на которые у ребенка есть аллергия.
Лучше всего, если чистка зубов будет частью более длинной цепочки действий: теплая ванна, чтение книги, затем умывание и чистка зубов с лавандовой пастой. Это последовательность, которая со временем начинает работать на автомате. Сама по себе паста не решит проблем с гиперактивностью, но может стать полезным кирпичиком в выстроенном режиме дня.