Грудное вскармливание после года — это прекрасно. Мамино молоко продолжает давать ребенку защитные антитела и питательные вещества. Но с витамином D ситуация особенная. Многие мамы сомневаются, нужно ли давать его дальше, когда ребенок уже большой и ест обычную пищу.
Что меняется после года
На первом году жизни профилактический прием витамина D почти всегда обязателен. Это связано с тем, что в грудном молоке его очень мало, а синтез в коже под солнцем у младенцев ограничен. После года ребенок начинает есть больше разнообразной пищи. Теоретически, витамин D можно получить из жирной рыбы, яичного желтка, печени, обогащенных продуктов. Также ребенок больше гуляет, и кожа производит витамин под воздействием солнечных лучей.
Однако реальность такова, что в наших широтах солнечных дней в году недостаточно, особенно с осени по весну. Да и съесть необходимое количество рыбы или печени ребенок в этом возрасте физически не может. Грудное молоко после года по-прежнему не является надежным источником этого витамина.
Мнение педиатров
Большинство детских врачей сходятся во мнении: прием профилактической дозы витамина D стоит продолжать и после года, минимум до 2-3 лет, а иногда и дольше. Это особенно важно для детей, которые:
- Живут в регионах с малым числом солнечных дней.
- Имеют смуглую кожу (меланин замедляет синтез витамина).
- Редко бывают на улице в светлое время суток.
- Плохо едят рыбу и другие богатые витамином D продукты.
Профилактическая доза для ребенка после года обычно составляет 600-1000 МЕ в сутки. Точную дозировку должен определить педиатр, учитывая здоровье ребенка, время года и тип вскармливания.
А если ребенок уже не на грудном вскармливании?
Принцип тот же. Неважно, получает ли ребенок грудное молоко или нет после года. Проблема в общем недостатке витамина D в рационе и образе жизни. Детям на искусственном вскармливании, которые пьют меньше литра смеси в сутки, также рекомендуют профилактический прием.
Вывод
Продолжать давать витамин D ребенку старше года, находящемуся на грудном вскармливании, в большинстве случаев нужно. Это простая и надежная страховка от дефицита, который может негативно сказаться на иммунитете, усвоении кальция и общем развитии. Обсудите этот вопрос со своим педиатром на очередном приеме, чтобы подобрать подходящую дозу.