Детский спорт сегодня становится все более технологичным. Родители юных бегунов, видя экипировку профессионалов, задумываются: а нужны ли их ребенку компрессионные трусики или шорты? И если да, то со скольких лет их можно безопасно использовать?
Что такое компрессионное белье и зачем его носят
Компрессионная одежда плотно облегает тело, создавая градуированное давление на мышцы. Считается, что это улучшает кровообращение, снижает вибрацию мышц при ударных нагрузках, ускоряет восстановление и может уменьшить риск мелких травм. Для взрослых спортсменов это уже стандартный элемент экипировки на тяжелых тренировках и соревнованиях. Но детский организм – не уменьшенная копия взрослого.
Возрастные ограничения и мнения специалистов
Четкого возрастного ценза, прописанного в медицинских или спортивных guidelines, не существует. Большинство производителей начинают размерные линейки с роста 140-150 см, что примерно соответствует возрасту 10-12 лет. Однако размер – не главный критерий.
Детские ортопеды и спортивные врачи часто сходятся во мнении: здоровому ребенку, который занимается бегом для общего развития или на любительском уровне, компрессия не нужна. Его собственный мышечный корсет и связочный аппарат должны развиваться естественно, без дополнительной искусственной поддержки.
Когда это может быть рассмотрено
- Ребенок серьезно занимается легкой атлетикой, участвует в соревнованиях высокого уровня, и его тренировочные объемы значительны.
- Есть рекомендация врача по конкретным показаниям, например, для поддержки при слабости определенной группы мышц или в реабилитационный период после легкой травмы.
- Юный спортсент часто жалуется на тяжесть в ногах или долгое восстановление после интенсивных нагрузок.
В любом из этих случаев сначала нужна консультация с лечащим врачом и тренером. Никогда не покупайте компрессионное белье ребенку «на глазок» или потому, что оно просто нравится. Неправильно подобранная степень давления может навредить.
На что обратить внимание при выборе
Если решение принято, выбирайте продукцию проверенных спортивных брендов, которые указывают степень компрессии. Для детей подходит только самый легкий, профилактический уровень. Белье должно сидеть идеально – не болтаться, но и не врезаться в кожу. Ребенок не должен испытывать дискомфорт или боль.
Помните, что никакая технологичная одежда не заменит правильной техники бега, качественной обуви, хорошей разминки и адекватных нагрузок. Для большинства детей лучшей поддержкой будет грамотно построенный тренировочный процесс и внимание родителей к их самочувствию.