Долгая дорога с ребенком требует подготовки, и вопрос еды — один из главных. Нужно накормить малыша вовремя, избежать расстройства желудка и сделать так, чтобы прием пищи не превратился в большую уборку.
Основные принципы дорожного меню
Еда должна храниться без холодильника несколько часов, не пачкать все вокруг, быть знакомой ребенку и легко усваиваться. Не стоит пробовать в дороге новые продукты — реакция может быть непредсказуемой. Лучше взять чуть больше еды, чем кажется нужным, на случай задержек.
Что подойдет для перекуса
Эти продукты спасут ситуацию между основными приемами пищи.
- Фрукты и овощи, которые сложно раздавить: яблоки, груши, бананы, огурцы, молодые морковки.
- Печенье: простое галетное, овсяное, сушки, баранки.
- Сухофрукты и орехи: изюм, курага, очищенные фисташки или кешью (для детей, которые умеют их хорошо жевать).
- Домашние бутерброды: с сыром, отварным мясом, паштетом собственного приготовления. Используйте не мягкий батон, а цельнозерновой хлеб или лаваш, который меньше крошится.
Варианты для основного приема пищи
Если дорога занимает целый день, потребуется что-то более существенное.
- Отварные яйца в скорлупе. Удобны и сытны.
- Картофель в мундире или отварной, порезанный крупными кусками.
- Котлеты или тефтели, хорошо прожаренные и остуженные. Их можно завернуть в фольгу.
- Сырники или запеканки, нарезанные кусками.
- Детское питание в баночках: пюре из мяса, овощей или фруктов. Это беспроигрышный вариант, который не испачкает ребенка.
Важные мелочи
Не забудьте напитки. Лучше всего взять воду в бутылках с удобным поильником или трубочкой. Пакетированные соки часто вызывают жажду. Обязательно положите влажные и сухие салфетки, маленькое полотенце, пакеты для мусора. Если есть возможность, запланируйте остановку в кафе или придорожном комплексе, где можно спокойно поесть и размять ноги.
Продуманный набор продуктов поможет сделать поездку спокойнее. Ребенок будет сыт, а вы — избавлены от лишних хлопот. Все остальное — увлекательные пейзажи за окном и хорошее настроение.